Les conseils d'experts pour alléger le sac

Posté sur19/04/2023 585

D’après les professionnels de la santé, la charge du cartable des enfants ne devrait pas excéder plus de 10% de son poids, ce qui parait inquiétant lorsque l’on constate que le poids moyen des sacs à dos est de 8.5 kg, correspondant à 20% de celui des enfants.

Le Blogtrotter a récolté pour vous les meilleurs conseils d’experts pour alléger le poids du cartable de vos enfants.

LES CARTABLES À ROULETTES, UNE SOLUTION EFFICACE

Les experts de la santé Jérôme Auger et Stéphane Fabri sont formels, le cartable à roulettes permet sans aucun doute d’atténuer la charge portée par les enfants. La pression exercée sur les os diminue et impacte moins leur croissance.

Le cartable à roulettes ayant ses limites, attention à ce que sa charge ne dépasse pas les 20% du poids de l’enfant. En respectant cette règle, le dos des enfants sera considérablement soulagé d’après les chercheurs de l’université de Grenade et Liverpool.

Les cartables à roulettes Bagtrotter

ALLÉGER LE POIDS DES FOURNITURES SCOLAIRES

Optez pour des cahiers 96 pages au lieu de 192 pages

Choisissez des classeurs souples en plastiques plutôt que ceux en cartons

Renseignez-vous sur le poids des trousses scolaires : certaines peuvent rapidement devenir lourdes lorsqu’elles comportent deux ou trois compartiments

N’hésitez pas à stocker les manuels scolaires, classeurs et cahiers dans les casiers mis à disposition par l’école.

ORGANISER SON CARTABLE

La règle est simple : plus les objets sont lourds, plus il faudra les placer au plus près du dos. On choisit donc de mettre les manuels scolaires, classeurs et trieurs à l’arrière, et l’agenda et le carnet de liaison au-devant du cartable.

La trousse et autres objets non-uniformes sont placés dans les poches extérieures, loin du dos. Retrouvez la liste de tous ces objets sur le site web Petit Panda.

Et surtout, limiter les fournitures scolaires au strict minimum ! Oubliez le « Juste au cas où » qui pourrait s’avérer inutile.

ADOPTER LA POSTURE ADÉQUATE

Enseigner à votre enfant LA bonne posture à adopter lui permettra de réduire la pression sur la colonne vertébrale.

Ajuster le sac à dos à la taille de l’enfant avec les sangles : celui-ci doit toujours être collé à son porteur

Les bretelles sur les deux épaules : le poids des fournitures scolaires doit être réparti équitablement sur l’ensemble du dos pour ne pas engendrer de scoliose ou autres problèmes de santé

Les genoux toujours en flexion : quelque soit la charge, il est important de fléchir les genoux pour prévenir les maux de dos. C’est aussi valable pour les grands !

Ne pas porter son cartable inutilement : dans la cour de récréation ou pour attendre le bus, votre petit peut se décharger de son sac à dos plusieurs fois dans la journée

Découvrez la gamme Phileas dotée de la technologie « Smart Comfort » avec sa mousse haute densité et ses sangles rappels de charge.

En adoptant des geste simples et efficaces, votre enfant verra la charge de son cartable diminuer. Dernière petite astuce pour les adeptes des nouvelles technologies : pensez à passer à la tablette numérique pour contenir tous les manuels scolaires en un gadget !

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Les conseils d'experts pour alléger le sac

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